イマムのオプティマイザーな生活

読書や経験で得た知識を元に記事を書いていきます。コンテンツとしてはライフスタイル中心です。日常生活に役に立てる情報を発信、そしてオプティマイザーな生活を目指しています!

更新頻度がゆっくりになりますというお知らせです!

みなさん、お久しぶりです! イマムです。 今回はちょっとした報告です! 申し訳ございませんが、明日から更新頻度がかなりゆっくりとなります涙 理由としては、新社会人となり明確な更新が難しくなります... その代わりですが、内容は今までよりも濃い内容…

新生活や引っ越しの前に断捨離をしよう!

みなさん、こんにちは! イマムです。 片付けでコンパクトに生活し「移住環境」を思いのままに選択するです! もう少しずつ春になり新生活を迎える方も多いのではないでしょうか? その際に断捨離を行う方もいらっしゃると思います。 今回の記事はそのような…

習慣作りのための「5つの基本的なテクニック」

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は習慣作りの「基本的な5つのテクニック」について、述べていきたいと思います! この基本的なルールを覚えておけば、習慣化は比較的に楽にできるかと笑 それではいきましょう! 20秒ルール マジックナンバー4 習慣…

おやつの選び方でも体に変化がでる!

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回はみなさんが「おやつの選び方でも体に変化がでる!」に関してです! それではいってみようー! 最強おやつについて おやつを良いモノ変えるメリットは? オススメのおやつはこれだ! まとめ 最強おやつについて み…

時間帯によって運動の効果が変動する⁉

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「時間帯によって運動の効果が変動する⁉」について書いていきたいと思います! それではいってみようー! 目的によって変わってくる なぜ、時間と運動に関係があるのか? 最適な時間帯とは? 決まった時間帯で運…

習慣化に適した時間を知ってますか?

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「習慣化に適した時間」について述べていきたいと思います! それではいってみようー! 習慣化に適した時間は? ストレスホルモンの意外な効果 コルチゾールの使用の注意点 まとめ 習慣化に適した時間は? みなさ…

ジムに通っても効果が出ない理由がある⁉

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「ジムに通っても効果が出ない理由」について書いていきます! それではいってみようー! なぜ、ジムに通って太るのか? 衝撃⁉ジムでの消費カロリーは少ない。 ジムを通う理由は? ジムに行っている人で陥りやす…

無印良品、「昆虫食」始めるってよ

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は私の生活に欠かせない無印良品さんが「昆虫食」に手を出したので、それについて述べていきましょう! 無印良品の挑戦 コオロギせんべいの中身は? 効率が良すぎる生産性 まとめ 無印良品の挑戦 オプティマイザー…