イマムのオプティマイザーな生活

読書や経験で得た知識を元に記事を書いていきます。コンテンツとしてはライフスタイル中心です。日常生活に役に立てる情報を発信、そしてオプティマイザーな生活を目指しています!

無印良品、「昆虫食」始めるってよ

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は私の生活に欠かせない無印良品さんが「昆虫食」に手を出したので、それについて述べていきましょう! 無印良品の挑戦 コオロギせんべいの中身は? 効率が良すぎる生産性 まとめ 無印良品の挑戦 オプティマイザー…

高脂肪の食事をしたら眠くなる

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は、「高脂肪の食事がしたら眠くなる」について書いていきたいと思います! それではいってみようー! 食欲の仕組み 高脂肪の食事が眠気を引き起こす 食欲の最悪のループ まとめ 食欲の仕組み 過去記事で「お昼ごは…

自然に片付けの小技を教えます!

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「二度と部屋が散らからない片づけ小技テクニック」について紹介していきます! それではいってみようー! 香りのコントロール フォーカスポイント 「if-thenプランニング」で掃除を習慣化 まとめ 香りのコントロ…

「オークション思考」という片付け方法があります

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「オークション思考」という片付け方法について書いていきます。 それではいってみようー! 損失回避の法則を回避するには? 誰かが買ってくれるならいくらで売れるのか? 実際に売ってみても良い まとめ 損失回…

食欲を抑えたいなら「あること」をすればいい!?

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は、食欲を抑えたいなら「あること」をすればいい!?について述べていきます。 それではいってみようー! 意志力が強さが左右する 「あること」をすれば食欲が落ちる やはり、運動は最強では? まとめ 意志力が強…

一番効果的な習慣化ルールは「if-thenプランニング」

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は習慣化の帝王と言われている「if-thenプランニング」について書いていきます! それではいってみようー! 習慣するならこれが一番効果的 やり方 実際の効果はどれくらい? 応用できる範囲が多い if-then プランニ…

なぜ、野菜は最高のアンチエイジング食材なのか?

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「なぜ、野菜は最高のアンチエイジング食材なのか?」ということについて述べていきます! 今回の記事は、以下の過去記事を前もって読むとより理解が高まります。 www.imamu-libraryindex.work それではいってみ…

体内の悪の軍団を倒す正義の勇者!?

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「積極的に取りたい物質」について書いていきたいと思います。 それではいってみようー! 体の中の勇者な物質 体内での悪の軍団 裏ボス的なやつもいる ファイトケミカルを摂取する方法 まとめ 体の中の勇者な物質…