イマムの図書館

読書や経験で得た知識を元に記事を書いていきます。コンテンツとしてはライフスタイル中心です。日常生活に役に立てる情報を発信、まとめているので「図書館」です。

長時間の有酸素運動は逆効果⁉

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「長時間の有酸素運動は逆効果⁉」について書いていきたいと思います! また、効率的な運動についても書いていきたいと思います! それではいってみようー! 間違った有酸素運動 運動すればするほども太る可能性が…

なぜ、ここまで腸内環境が注目されているのか?

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は近年腸内環境を整えることが注目されています。 では、「なぜ腸内環境を整えることが大切なのか?」ということについて書いていきたいと思います! それではいってみようー! なぜ、腸活が流行っているのか? 生…

アレを摂取するだけで簡単に食欲が抑えられる

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「ある食材を食べるだけで食欲を止めるための方法」について書いていきたいと思います! それではいってみようー! なぜ食欲が止まらなくなるのか? なぜタンパク質なのか? 現代人は摂取していない⁉ まとめ なぜ…

1日25時間にしたいなら、集中力を鍛えよう!-食事編-

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「集中力を持続するには食事も大切」ということ書いていきます! それではいってみようー! ただ空腹を満たすだけになっていませんか? 集中力を上げる食べ物!? 低GI食品が集中力を高める! 低GI食品を食べると…

1日25時間にしたいなら、集中力を鍛えよう!-理解編-

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「集中力は鍛えることができる!」ということについて述べていきたいと思います! それではいってみようー! 集中力の勉強をしたことがありますか? 集中力を生み出すには? 集中力を発揮できる人の秘密とは ? ま…

もっとも肥満になる食べ物は身近なアレ

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「もっとも肥満になる食べ物は身近なアレ」について述べていきたいと思います! それではいってみようー! もっとも肥満なる食べ物 なぜ太るのか? 太る食べ物があれば、瘦せる食べ物ある まとめ もっとも肥満な…

「夜に食べると太る!」というのに騙されてませんか?

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「夜に食べると太るは嘘⁉」ということについて書いていきたいと思います! それではいってみようー! 夜食べると太るかのか問題? 逆に夜に炭水化物を食べたほうがいい⁉ ダイエットをするなら、これを気を付けて…

お昼ごはんで食べると“ヤバイ”もの

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「お昼ごはんで食べると“ヤバイ”モノ」について述べていきます! みなさん、なんだと思いますか? 気になる方は記事を読んで見てください! それではいってみようー! お昼ごはんで食べると”ヤバイ”もの 食べては…

"アレ"を浴びるだけで簡単に痩せることができます

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は"アレ"を浴びるだけで簡単に痩せることができるということを書いていきたいと思います! "アレ"とは一体なんでしょうかね(笑) 気になった方は是非とも読んで見てください! それではいってみようー! 浴びるだ…

なぜノンオイルドレッシングが健康どころか不健康になるのか?

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「ノンオイルドレッシングを使うと健康どころか不健康になる」という事実があるのでそれについて書いていきたいと思います! それではいってみようー! 実は健康ではない⁉ノンオイルドレッシング 油が身体に良く…

(保存版)本格的なキャッシュレスが始まったので、改めてまとめてみた!

みなさん、こんにちは! イマムです。 10月1日から消費税が10%に上がりましたね。これに関しては様々な意見が飛び交っていますが、なってしまったものはしょうがないです。 消費税10%になったと同時に、キャッシュレスが本格導入されるようになりました。 …

9月に読んでよかった本!3冊を紹介します!

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「9月に読んで良かった本の中から、特に良かった三冊!」を紹介していきたいと思います! それではいってみようー! 1.父が娘に語る 美しく、深く、壮大で、とんでもなくわかりやすい経済の話‐ヤニス・バルファ…

書くだけでストレスが解消される方法!~ストレス日記~

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は「日常のストレスを書くだけ解消する方法について」書いていきたいと思います! それでは行ってみようー! ストレスと隣り合わせの現代 ストレス日記 付けた記録からストレス傾向を分析しよう まとめ ストレスと…

知って損はない食物繊維をのこと。真の健康体に必要な知識

みなさん、こんにちは! イマムです。 前回の記事で現代人の腸内細菌が飢餓状態に陥っているという話をしました。 まだ、見てない方は以下のリンクをぽっちとてください! www.imamu-libraryindex.work なので今回は、より詳しく「食物繊維」についてにの話…

忙しい人は仕事ができる!というのは嘘です。

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回の記事は「忙しい人ほど仕事ができる!というは嘘」ということについて書いていきたいと思いますー! それでは行ってみようー! 忙しい人が仕事ができる!が嘘の理由 理由1:細かい作業が多くて集中力が続かない 理…

お金の「浪費・消費」と「投資」の区別がついてますか?

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回の記事は、みなさんが日常的なお金の使い方を見直すきっかけになればいいと思います! 内容としては『お金の使い方で「浪費・消費」と「投資」の区別に関すること』について書いていきます。 それではいってみよう…

現代人は腸内細菌とケンカしている⁉仲直りのため食物繊維を摂取しよう

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回の記事は「現代人は腸内細菌とケンカしている⁉」ということについて書いていきたいと思います! それでは行ってみようー! [衛生VS腸内細菌]まず、最初に衝撃的な話をしていきたいと思います。 それはといいますと.…

「勝手にモノが減っていく」片付けのテクニックを教えます。

みんさん、こんにちは。 イマムです。 今回ですが、「片付けの大切さ」と日頃から使える「モノが勝手に減っていくテクニック」について述べていきます! 片付けが苦手な方や気になった方は、是非とも最後まで読んで見てください(笑) 読んで損はさせないの…

スーパーマリオをやれば頭が良くなる⁉

みなさん、こんにちは! イマムです。 みなさんは一度は言われたことはあるのではないでしょうか? ゲームをしたら頭が悪くなるよー!と言葉を。 この言葉を聞くとやる気が無くなりますよね(笑) そんなゲーム好きの皆様に朗報です。 ある特徴を抑えたら、…

睡眠の質をこだわることが人生を豊かにする

みなさん、こんばんは! イマムです。 今回ですが、「睡眠の質の重要性」について述べていきたいと思います。 それでは行ってみようー! [睡眠の質を高めるためにやるべきこと] より良い睡眠を取るには早寝早起きだと言われます。 また、黄金時間と言われて…

お金は幸せと不幸のどちらを与えるのか?

みなさん、こんばんは! イマムです。 今回は「お金は幸せと不幸どちらを与えるのか」ということについて書いていきたいと思います。 それでは行ってみようー! [マイナスから0にはなる] まず、お金があれば幸せになれるのか? その疑問に答えていきます。 …

どんなに頑張っても無駄!?健康的な食生活を無に返す症状「リーキーガット症候群」について。

みなさん、こんばんは! イマムです。 今回ですが、多くの食生活ダイエットを無意味になってしまう 「リーキーガット症候群」 について述べていきたいと思います。 もしダイエットをこれから使用と思っている方なら、読んで損は無い記事です! また、食生活…

20代前半で気づいた「社会におけるAI普及の希望と絶望」

みなさん、こんばんは! イマムです。 今回は何かと話題の「AI」についての記事を書いていきたいと思います。 また、「AIに普及に伴ってが必要な能力や取って変わられる仕事」についても書いていきます!(こっちがメインだというのは内緒です笑) それでは…

知って損はしない!お盆についての知識

みなさん、こんにちは! イマムです。 世間はお盆休みとなり、帰省ラッシュや高速道路の渋滞等のニュースを良く聞きます。 しかしながら、実際にお盆についてどれだけ知っているのだろうかというのもの気になります。 というわけで、今回の内容は「お盆」に…

普通の人と頭のいい人の記憶するときの違いはこれです。

みなさん、こんにちは! イマムです。 夏に本番となり、予備校等で受験生は追い込んでいる時期になりました。また、書店などでは勉強に関する本がプッシュされています。同時にこの中で本当に効果があるものはどれくらいあるのだろうかとも思ってしまいます…

より効効果的に勉強をするために「勉強法」を知っておこう

みなさん、こんばんは! イマムです。 今回はどのようにして知識や情報を取得しているかの、「知識獲得術」について述べていきたいと思います。 最初はインプットの方法を述べて、次にアウトプットの方法、最後には勉強のジャンルに迷ったときに何をすればい…

この成分が入っていたら危険!体を脅かすシャンプーと石鹸

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回ですが「商品に含まれているある成分」をメインで書いていきたいと思います。 みなさんは日常生活品であるシャンプーや石けんを使っていると思います。 このような商品には殺菌や抗菌などを謳っている商品がたくさ…

多くの人が間違った目標設定をしている!これを見れば正しく設定できます

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回ですが、「多くの人が間違った目標設定をしている」ので、正しい目標設定仕方を述べていきたいと思います! 複数の書籍から参考しているので、確かな効果が得られると思うので最後まで読んでみて下さい! また、過…

見るだけで生産性を上げる嘘みたいな方法

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回はタイトル通り「見るだけで生産性を上げる嘘みたいな方法」があるのでそれについて書いていきたいと思います。 誰でも簡単に取り入れることができる方法です。 タイトルだけでは怪しいと思いますが、本当のことな…

ミニマリストをやるときに注意すべき三つの点

みなさん、こんにちは! イマムです。 日本各地で続々と梅雨明けをしていってますね。 ようやく夏らしい気候と暑さ到来です! 熱中症に気を付けて、水分補給をしっかりとしてください。 さて、余談はさておき。 今回の内容ですが、最近ミニマリストの方々が…