イマムのオプティマイザーな生活

読書や経験で得た知識を元に記事を書いていきます。コンテンツとしてはライフスタイル中心です。日常生活に役に立てる情報を発信、そしてオプティマイザーな生活を目指しています!

ライフスタイル-習慣化

習慣作りのための「5つの基本的なテクニック」

みなさん、こんにちは! イマムです。 今回は習慣作りの「基本的な5つのテクニック」について、述べていきたいと思います! この基本的なルールを覚えておけば、習慣化は比較的に楽にできるかと笑 それではいきましょう! 20秒ルール マジックナンバー4 習慣…