イマムの図書館

読書や経験で得た知識を元に記事を書いていきます。コンテンツとしてはライフスタイル中心です。日常生活に役に立てる情報を発信、まとめいるので「図書館」です。

人生を劇的に変化させるプログラム!?

みなさん、こんにちは!

イマムです。

ブログは初心者で至らない点が多くあるとは思いますが、頑張って書いていくの応援よろしくお願いします。

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[人生を劇的に変化させるプログラム]

さて、今回初めての記事にさせていただきくものは、

「カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム」について書いていきます。

聞くからには怪しくて見るのを躊躇うタイトルですね(笑)

実際に、これだけを聞いたらなんぞや?となりますが、これはメンタリストDaiGoさんがニコニコ動画で仰っていた方法です。

DaiGoさん自身もこのプログラムを自己流にアレンジして行ったらしいです。

詳しいことは以下のURLを推してもらった分かります。

www.nicovideo.jp

科学的に照明されているので安心して大丈夫です。

私も実は昨日から実践を始めました!←実は重要(笑)

なので、その実体験をブログを通して一人でも知ってほしいと考えて始めました。

 

[大事な四つ柱]

このプログラムで大切な要素があり、そこを意識してやっていかなければ効果が薄いです。その大事な要素は以下の通りです。

  • 食事
  • 運動
  • 睡眠
  • メンタル

この四つです。

うーん、ぱっと見簡単のように見えますが、中身はかなりハード。これらを一日に5時間を割いて継続していかなくてはならないのです。 

これは大変だ!(各項目の詳しい内容は今後記事において書きます)

実際に多くの方々が、これだけ大変な思いを経験して得られるものは何があるの?という疑問が浮かぶと思います。

 

[これはやるしかない!得られる効果]

では、得られるものは何なのか少し列記していきたいです!

  1. ストレスに対して強くなる
  2. 鬱やネガティブになりにくくなる
  3. 集中力爆上がり
  4. 持久力の改善
  5. 身体が柔らかくなった
  6. 自己効力感が改善される
  7. 中性脂肪が減る
  8. クリエイティブ度がUP
  9. 人生の満足度がUP

今紹介したのは一部です。

普通にすごい...(笑)

最初、聞いたとき引いてしまいました。同時にこれは時間をかけてやる価値があると感じられました。

これだけの恩恵を得られるのだったら、何としても継続してやってやる気持ちになりますね。

 

[やるかやらないか。それを決めるのは自分]

私事ですが、「ずっと私を変えたい」「人生をもっと充実したい」と思いながら自分なりに行動を移してきました。それでもあまり効果なく辞めてしまってました。

絵に描いた餅みたいなものも多くありました。

そのような時にこのプログラム(DaiGoさんのニコニコ放送)に出会って、今度こそ、私を変えようと決意しました。

なので、頑張って継続してやっていくので応援のほどよろしくお願いします。

 また、自分自身アレンジを加えてやっていくので、そこ辺りは暖かい目で見てほしいです。

 

それでは、長文は皆さんを飽きさせると思うので今回はこの辺で...

 次の更新をお楽しみに!

 

以上、イマムでした。