イマムの図書館

読書や経験で得た知識を元に記事を書いていきます。コンテンツとしてはライフスタイル中心です。日常生活に役に立てる情報を発信、まとめているので「図書館」です。

見るだけで生産性を上げる嘘みたいな方法

みなさん、こんにちは!

 

イマムです。

 

今回はタイトル通り「見るだけで生産性を上げる嘘みたいな方法」があるのでそれについて書いていきたいと思います。

誰でも簡単に取り入れることができる方法です。

タイトルだけでは怪しいと思いますが、本当のことなので大丈夫です(笑)

先に答えを言いますと「動物の動画や写真を見るということです」

なんだか拍子抜けした人も多くいるのではないでしょうか。

理由としては記事にしているのでご覧ください!

それでは行ってみようー!

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[昔からWIN-WINの関係]

そもそも人間と動物の関係はいつからでしょうか?動物を飼うのは人間だけで、その歴史は古く、約1万2,000年前からだと言われています。

代表的な動物は猫と犬でしょう。

犬は集団生活をするため人に慣れやすく、狩猟の際には獲物を捕まえたり、追いかけたりさせるために買い始めたと考えられる。

人間と犬との歴史は長いものがある。

これに対して猫の場合は、穀物を栽培する生活になってからだと言われている。

保管している穀物をネズミに食い荒らされて困った人たちが、これを退治するために猫を飼うようになったと言われている。

まぁ、主食となった穀物を食い荒らされていては生きていけないですから。

 

[現代において動物を飼う理由とは?] 

軽い歴史はここまでにしておき、現代において動物を飼う意味はあるのか?という疑問が浮かんでくる。獲物の狩猟やネズミから守るなどの目的はなくなってしまったからです。

実はあるのです!

世間一般的には動物がいると癒されるという回答しますが、それだけではないのです。もっと素晴らしい効果があるのです。

それが何かというと動物を飼うと人の生産効率が上がるということです!

これは知らなかった人は多かったのではないでしょうか?

 

実際に飼わなくても、デスクに動物の写真を飾るだけで効果があります。

広島大学の研究によると、小動物や人の赤ちゃんの可愛い写真を見るだけで、人の集中力は高まります。

この実験では、複数の被験者に集中力を要する作業をしてもらいました。

可愛い写真を見せて仕事をさせた場合と、普通に作業をさせた場合とでは、見せた場合のほうが集中力が高くなり、作業の成績が最大で44%もアップしたそうです!

 

[動画を見るだけでも生産性が上がる

また、仕事や勉強の合間に動物の動画を見ると生産性が9%も上がると言われています。
メルボルン大学の論文によると仕事の合間に YouTube とかで可愛い猫や犬、動物の動画を見ていると生産性が9%もアップするという面白い研究がありました。

そもそも、私たちが生産性が下がる理由としては、

「1つのことに集中しすぎて煮詰まってしまう」ということです。

この煮詰まった状態の時に、仕事の合間や休み時間に猫や犬のかわいい動画を見ることで、脳を一度リセットすることできるのです。

リセットすることで生産性がアップに繋がってきます。
長時間ずっと集中できるということは素晴らしいみたいなことがありますが、それは勘違いです。

時折、脳をリセットしたりリラックスさせることが必要です。

(そもそも人間は長時間集中できる生き物ではないのです。)

しかし、リラックスをしようとSNSを見たり、他のことを考えたりすると元の作業に戻りづらくなってしまいます。

ところが猫や犬の動画を見ることに関してはそこまで影響がないです。


ここで言いたいことは、「猫や犬の動画を見ることが息抜きに繋がる」ということです。
普通の動画をずっと見ていたり、動画を見ながら何かをしようとするのは良くないです。

しかし、仕事の合間に動物の動画などを見ている方がかえって仕事の効率が上がります。

この方法は勉強の合間でも使用できます!

 

[まとめ]

まとめとしたら、動物は生産性を上げる!ということです。

また、テクニックとしては

  • 仕事の合間に動物の動画を見る
  • 動画の写真を飾る

と言った感じです。

普段のデスク上に写真を飾ったり、YouTubeでお気に入りの動物のチャンネルを登録しておく等、ちょっとした工夫で変わってきます。

日常生活に簡単に取り入れることができるので是非ともやってみてください!

 

今回の記事はここまで。

以上の更新をお楽しみに!

 

以上、イマムでした。

 

参考文献とオススメ本です。

https://daigoblog.jp/powerupwithcat/

https://daigoblog.jp/productivity-nukomiko/

https://www.homes.co.jp/cont/press/reform/reform_00327/

 

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